Ingrédients pour 3 unités:
– 90 gramme thon en conserve
– 3 tomate
– 2 œufs
– 5 cuillère à soupe mayonnaise
– 15 gramme fines herbes
Préparation 10 minutes
1. Laver les tomates. Retirer leur calotte et évider les.
2. Hacher ensemble, les œufs durs (écalés bien sûr), la mayonnaise, les fines herbes et le thon.
3. Farcir les tomates de cette préparation.
Ingrédients (10 part)
– 1 pâte feuilletée
– 10 saucisses
– Sauce (pour les yeux)
Préparation (10 minutes)
1- Étaler la pâte, couper plein de petites bandes
2- Enroulez des bandes de pâte autour des saucisses
3- Faites cuire au four selon les indications sur l’emballage (des saucisses mais il faut aussi que la pâte dore un petit peu)
4- Dessinez des yeux avec de la mayonnaise/Ketchup ou bien des petit bout de pâte
Ingredient (4personnes)
– 1 poêlée de légumes surgelée (ratatouille, légumes verts etc…)
– 1 pâte feuilletée
– 4 oeufs entiers
– 2 à 4 jaunes d’oeufs
– 40 cl de crème fraîche (ou 50% crème, 50% lait pour alléger)
– sel
– poivre
– gruyère (facultatif)
Préparation
1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
2. Etaler le pâte feuilletée dans un moule et piquer avec une fourchette.
3. Décongeler la poêlée de légumes (au micro onde)
4. Battre oeufs entiers & jaunes avec le crème ou le mélange crème/lait.
5. Ajouter sel et poivre
6. élanger cet appareil avec la poêlée.
Verser sur la pâte et ajouter si vous voulez un peu de gruyère sur le dessus.
Cuire à peu près 30 min.
Bon appétit !
Ingredient (2personnes)
1/2 Concombre
Un fromage blanc ou yaourt nature
1/2 c. de moutarde
ciboulette
Préparation
1- Épluchez le concombre
2- Avec l’économe, créez de fines lamelles de concombre en épluchant directement le légume.
3- Dans un bol, mélangez le yaourt avec de la ciboulette ou autre épice. Salez, poivrez selon vos goûts.
4- Dressez les tagliatelles de concombre dans les assiettes et déposez une cuillère de sauce dessus.
Bon appétit !
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients (pour 1 personne) :
1 ou 2 tranches de jambon
1 boite de macédoine
De la mayonaise (à vous de doser)
Facultatif: de la salade, des cornichons, des feuilles de menthe
Préparation
Mélanger votre macédoine avec la mayonaise dans un bol. Ajoutez-y ce que vous voulez (menthe, salade cornichon coupé en tranche.)
Posez votre tranche de jambon à plat et déposez, sur une extrémité, la macédoine que vous venez de préparer.
Enroulez votre jambon façon wrap et régalez vous.
Un repas frais, rapide, simple et efficace.
AVEC SEULEMENT :Une tasse et une cuillère
Préparation : 10 min
Cuisson : 1 min 10
Ingrédients (1 pers.)
1 oeuf
1/2 cuillère à soupe de lait
Sel
poivre
1 petit morceau de baguette (<10g)
un peu de fromage rapé
1/2 tranche de jambon
Préparation
1. Battez l’oeuf et le lait dans une tasse, ajoutez le sel et le poivre.
2. Coupez le pain en dés, mettez le dans la tasse, remuez.
3. Ajoutez le fromage et mélangez.
4. Coupez le jambon en petits morceaux, ajoutez au mélange.
5. Mettez au micro-ondes 1 minute 10 à 750 W
Préparation : 20 min
Cuisson : 10 min
Ingrédients : (pour 4 personnes)
– 250 g d’épinards frais
– 1 oignon
– 2 oeufs
– 100 g de chapelure
– Sel et poivre
– Huile pour la cuisson
Préparation :
Mélangez le tout avec les œufs, la chapelure, le sel et le poivre selon les goûts.
Formez de petites boulettes assez plates et faites cuire à la poêle dans un fond d’huile. Quand elles sont bien dorées, c’est prêt!
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Ingrédients: pour 6 personnes
– 3 pamplemousses roses
– 6 oranges
– 1/2 citron vert
– 15 cl de sirop de sucre de canne
– quelques brins d’estragon frais (environ 20 g)
Préparation :
Préparation: 15 mn
Ingrédients:
Préparation:
Pratique à emporter ou en amuse-bouche!
Variante: remplacer les champignons par des olives noires, des légumes râpés, des herbes, des épices, etc.
Cuisson: 15 mn
Ingrédients:
Préparation:
Variantes: agrémenter avec des épices indiennes, du gingembre frais, du céleri ou du lait de coco.