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LE SMOOTHIE

smoothie-betterave-fruits-rouges[1]

7 mn de préparation
 
Ingrédients :
1/2 tasse de flocon
1 banane
½ orange
1 grosse c. à s. de betterave cuite
½ yaourt ou 1 verre de lait

Recette :
Mettre les flocons à tremper avec le yaourt ou le lait.
Découper la betterave en petits dés. Eplucher et découper la banane en rondelles. Presser la demie orange.
Tout mettre dans un bol « tube » et mixer avec le mixer à soupe.

Pour plus de saveur : ajouter des épices !

C-FACILE / de changer de fruits
C-BON / frais en été pour se rafraîchir et à température ambiante en hiver

Coconut kiss

Ingrédients pour un verre:coconut

  • 3cl de crème fraîche
  • 3cl de crème de coco
  • 4cl de jus d’orange
  • 2cl de jus d’ananas

Remplir un shaker de glaçons, verser les ingrédients, fermer.

Agiter fortement.

Servir dans un verre décoré d’une tranche d’orange et d’un morceau d’ananas.

 SERVIR FRAIS!

Apple cobbler

Pour une personne: apple3

  • 2cl de jus de citron
  • 6cl de jus de pomme
  • 6 cuillères à café de sucre vanille

Dans un verre à mélange rempli de glace; verser le jus de citron et le jus de pomme.

Ajouter le sucre et mélanger à la cuillère.

Verser, en retenant la glace, dans un grand verre décoré avec une tranche de pomme et une cerise confite.

Lemon mint

green-lemon-Pour une personne:

  • 4cl de sirop de menthe
  • 1cl de sirop de sucre de canne
  • 2cl de jus de citron vert
  • 3cl de jus de citron

 

 

Mettre dans un shaker avec de la glace et agiter.

Verser dans un verre décoré de citron vert et de feuilles de menthe.

SERVIR FRAIS!

Rolling peach

peachPour 2 personnes:

  • 1 pêche
  • 5cl de jus de pêche
  • 2cl de sirop de grenadine
  • 50cl d’eau gazeuse

Peler la pêche sans l’abîmer et la piquer régulièrement avec une fourchette.

Placer le fruit dans un grand verre.

Verser l’eau gazeuse, le jus et le sirop.

Servir frais avec 2 pailles!

Coupe aux fruits

fruit-cocktailIngrédients:

  • 4 cuillères à soupe de glace pilé
  • 4 cl de sirop de framboise
  • 4cl de sirop de fraise
  • 4cl de jus d’ananas
  • 4cl de jus de citron
  • 4cl de jus d’orange
  • 4cl de jus de raisin

Mélanger le tout, et décorer de morceux de fruits sur une brochette.

SERVIR FRAIS!