7 mn de préparation
 
Ingrédients :
1/2 tasse de flocon
1 banane
½ orange
1 grosse c. à s. de betterave cuite
½ yaourt ou 1 verre de lait

Recette :
Mettre les flocons à tremper avec le yaourt ou le lait.
Découper la betterave en petits dés. Eplucher et découper la banane en rondelles. Presser la demie orange.
Tout mettre dans un bol « tube » et mixer avec le mixer à soupe.

Pour plus de saveur : ajouter des épices !

C-FACILE / de changer de fruits
C-BON / frais en été pour se rafraîchir et à température ambiante en hiver