Les bienfaits du sport

Quelque soit le sport pratiqué, cela agit sur votre santé de façon positive mais aussi négative :

Les inconvénients sont variables selon les sports et sont surtout présents lors d’une pratique très intense. Il s’agit surtout de maladies articulaires, ou d’une augmentation d’une risque de traumatisme. Ainsi, il faut bien connaître les dommages que peuvent entraîner chaque sport afin d’éviter tout souci de santé.

L’activité sportive apporte surtout des bénéfices sur la santé :

  • Lutte contre le vieillissement
  • Améliore du sommeil
  • Diminue les risques cardio-vasculaire
  • Aide à l’équilibre pour la balance entrée-sortie : permet de garder un poids “normal”
  • Contribue à votre bien-être : diminue votre stress
  • Préviens certaines maladies osseuses
  • Améliore votre quotidien
Alors pourquoi ne pas commencer aujourd’hui une activité sportive ?

B.S

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